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アダルト・チルドレンと家族

今のあなたとあなたが育った家庭の関係は?

アダルト・チルドレンは、生まれ育った家族との関係性の中で生まれてくるものです。
でも、それは、誰がどうだからとか、誰が悪いとかというものではありません。
家族との関係性のなかで、それをどう捉えて、どう感じて、どう行動して、どのような信念や心理・行動パターンを身につけることになって、それが今の自分にどのような影響を与える様になっていったのかということを明らかにすることに意味があるのです。
悪者探しや、今の自分の問題を誰か別の人の責任にしてしまおうということではありません。
自分自身を知り、自分自身を変えていくためには、しっかりとここを辿っていくことがとても大切になってくるのです。

家族に起きていたこと

あなたが育った家族にはどのような問題が起きていたのでしょうか?
親が何らかの依存症に陥っていたのでしょうか?

例えば、父親がアルコール依存症であった場合、父親は依存症が進行してしまうと、父親としての役割を果たせなくなっていってしまいます。そうするとどうでしょう。母親は、事態をなんとかしようと必死になります。自分の気持ちや欲求は後回しにして、父親の役割を肩代わりするようになって、様々な負担に耐え我慢するようになっていたかもしれません。これは共依存と言われているものです。

または、両親の仲がうまくいっていなかったのでしょうか?

両親に喧嘩が絶えない、あるいは、表面上は繕っていたとしても、夫婦の関係は冷え切っていて、家庭内離婚のような状況だったのかもしれません。

そのような家族の中にいたあなたの心は深く心を傷ついていたのかもしれません。

心を傷つけるような家族というものは、ただひとつのパターンがあるわけではなく、様々な形態があるものです。子どもの心を傷つけてしまうような状況に陥っている家族というのは、力のある上の家族が下の家族を抑圧して、安全や安心を守ることができず、適切な愛情や保護が与えられず、一人一人の人格や個性が尊重されていない家族です。
例えば、身体的にも経済的にも、力関係でいちばん上にいる父親が、下にいる母親と子どもを虐待し、母親が子どもを虐待し、大きな兄や姉が弟や妹を虐待するといったものです。
ある程度の機能不全が生じている状況というものは、どこの家族にもありますが、それが常に起こっていてパターン化されていたり、頻度は少なくても程度がひどかった場合には、家族の心の傷となってあとの人生に大きな影響を与えてしまいます。

機能不全家族のチェックリスト

心の傷は、暴力を振るわれたなどの直接的な原因だけではなく、家族の中の人間関係などで間接的に傷つく場合もあります。次のチェックリストを見てあてはまる項目をチェックしてみてください。

  • 身体的な虐待があった
  • 性的な虐待があった
  • 精神的・感情的・言語的な虐待があった
  • 家庭の不和があった
  • 怒りの爆発がよく起こっていた。いつ怒りが爆発するかと恐れていた
  • 愛のない冷たい家庭だった
  • 人格を否定するような雑言怒鳴り声が飛びかっていた
  • 威しがあった
  • 他人や兄弟姉妹といつも比べられた
  • 親の思いどおりになるようコントロールされた
  • 親の期待が大きすぎる家族
  • 他人の目を気にする、表面だけよく振る舞う家族
  • あまりにも多くの秘密があったり、外には出してはいけない大きな隠し事があった
  • 顔や姿かたちについてからかわれたりばかにされたりした
  • 親と子どもの関係が逆転していた
  • 子どもを過度に甘やかした
  • 自分の存在を否定された
  • 家の中のルールに一貫性がなかった

もしこれらが、ごくまれにではなく、頻繁に起こっていたとしたら、あなたの家族は機能不全家族であったと言えるでしょう。(西尾和美著“アダルト・チルドレンワークブック”より)

子どもの心が傷つけば、虐待にあたります。確かに、どこの家庭でも、まれに、このようなことが発生することもあります。しかし、機能不全家族では、これらのことが、たびたび発生しているという違いがあります。

怒られないように傷つかないように振舞うことをいつも要求され、それに応えようと一生懸命になります。そして、その要求に対して上手に応えられたときだけ愛情を得ることができます。それは条件つきの愛情と言われるものです。

アダルト・チルドレンと依存症の克服へのプロセス

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